内部正版挂牌资料大全入口，中新健康｜芒种节气在起居饮食上应该注意什么？医生解答，-（已更新）(2025已更新(央视/推荐)

湖北省黄冈市黄梅县黄梅镇:

　　6月5日电 国家卫健委5日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(芒种)有关情况。中国中医科学院眼科医院主任医师张丽霞在回答记者相关提问时表示，芒种节气正值仲夏，仲夏的时候人体容易出现疲乏、倦怠，在芒种时节的时候天气开始变热，湿润增加、湿热交蒸，容易损伤脾胃、困扰心神。在日常起居上，需要注意防暑祛湿、健脾养心。夏季昼长夜短，应该调节作息时间、调节情绪，来静心养神。

　　张丽霞建议，在饮食调理上，要注意“清补祛湿、健脾养心”的原则，民间有“芒种食姜，胜似参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜”这样的说法。晨起的时候可以口含一到两片生姜或者饮姜枣茶，可以温中散寒。对于长期在空调环境工作的人群来说，要注意预防空调引起的寒凉。日常可以食用一些时令的瓜果蔬菜，比如现在有冬瓜、苦瓜、莲子、西瓜等，可以清热解暑、宁心安神。

　　代茶饮推荐“三豆饮”，选用赤小豆、绿豆、黑豆来煎煮代茶，可以清热利湿，预防暑热。在生活中还有非常好的乌梅山楂饮，可以清热生津、消暑宁神。此外，还需要注意当下季节不可过食生冷，以免寒湿困脾，引发腹泻；同时还要少食油腻辛辣制品，预防湿热的内生。

程潇前任 李昀锐就是言尚本尚
男子把女童拖入小巷将被追究刑责
迪丽热巴高定新装
多方回应制止男子拖拽女童大爷情况
端午经济成为消费活力新引擎
凌晨点一万人的课堂
李昀锐工作室致粉丝的一封信

友情链接：

何秋亊方向汪苏泷道歉 李梦回应与刘亦菲李沁合照 恭喜你发明了劳务派遣 李现酱园弄演反派 男子把女童拖入小巷将被追究刑责 北大将帮韦东奕积极治疗 程潇前任 高考忘缴费了 肖战感谢大家陪藏海走过一程 张雪峰说自己动了太多人的蛋糕